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莲藕排毒净化血液!推荐强效排毒食物

时间:2017/12/26 10:33:56   作者:admin   来源:澳门新葡京   阅读:74   评论:0
内容摘要:  核心提示:现今人们对“排毒养颜”越来越重视,因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等,使我们的身体内部充斥着一些毒素。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻,体内的“垃圾”当然要排干净!今天饮食编辑为大家推荐几种排毒功效强大的食物,赶紧来净化身体吧!  人体内有很多我...

  核心提示:现今人们对“排毒养颜”越来越重视,因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等,使我们的身体内部充斥着一些毒素。

要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻,体内的“垃圾”当然要排干净!今天饮食编辑为大家推荐几种排毒功效强大的食物,赶紧来净化身体吧!  人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。

一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。 从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。

外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。 内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。 想要排毒养颜,这些天然食物必不可少。

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥,营养又美味。   胡萝卜对改善便秘很有帮助,它富含β-胡萝卜素,可中和毒素。 新鲜的胡萝卜排毒效果更好,有助于清热解毒,润肠通便。 将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜,既好喝又解渴,也有利于排毒。

  莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。

莲藕冷热食用皆宜,可将莲藕榨成汁,加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。   芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

另外,芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。   小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。

小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。


标签:胡萝卜 体内 身体 营养 作用 

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